貴乃花親方のダイエット法

大相撲の貴乃花親方が、自信の体験をもとにダイエット体験を書き下ろしました。たまにテレビでも見ますから、現役のころとは大違いに痩せていますよね。
現役時代１６０キロあった体重は、いま約９０キロ。著書では、食事の取り方、ストレッチや四股の効果など、バランスのとれた体形にたどり着いたこつを紹介しているそうです。
「引退後も格好良さが必要」という持論にふさわしい体形を保っているのはうらやましいところです。「女性も男性も、食べられるものを食べてやせてほしい」という考えがあるようですので、この本のダイエット方法も食べて痩せられる方法のようです。毛穴　つまりとか毛穴　美容液でケアするのが一番でしょうか。
やっぱり食べ物はそのままで運動することによってダイエットできるのがよいですよね。　食事制限をして無理してやせてもつらいですから。　

メモするだけのダイエット

俳優の陣内孝則さんは、役作りのために１カ月足らずで１１キロ減量したそうです。医療現場の理想と現実の間で悩む小児科医を演じる役柄で、そのドラマのためにダイエットを開始。

ダイエットの方法は、体重を毎日メモするなどの方法で８３キロあった体重を７２キロに落としたという。
芸人の森三中の村上さんもこれと似た食べたものをメモするだけのダイエット方法でみごとにやせていました。

実際にメモしていく方法というのは何か効果がありそうですね。
陣内さんの方法は独自のものなので、また本などを出したら興味のある女性たちが試しそうですね。
体重をメモするだけなら簡単ですし。　もともとそんなに太ってなさそうなのに、11キロもやせたなんてすごいですよね。
ただ、1か月で11キロはりバンドが心配です。

あとひげ脱毛がどうなっているのか心配です。

ダイエットの意味と目的

ダイエットとは、日本では「痩せるための食事・方法」という意味合いが強いですが、本来は食事療法（の食事）という意味で、「痩せる」目的に限定されるものではありません。

「ダイエットをして太る（痩せすぎなので太る）」という使い方もありで、「健康を取り戻すための、あるいは維持するための食事療法（その他の方法も含む）」という解釈をするのが、ダイエットの正しい理解といえるでしょう。

ダイエットという言葉を上記のように正しく理解することには、非常に大切な意味があります。

単に「痩せればいい」＝「食べなければいい」といった短絡的・観念的ダイエットから、健康になるため（あるいは維持するため）に痩せる（あるいは太る）、食事療法をする、運動をする、生活習慣を見直すというように、「ダイエット」を多角的な視野から検討することができるようになるからです。

腸内洗浄が気になります

デトックス効果もある腸内洗浄に興味があります。


けど、ちょっと恐い気もするんですよね。

どんな感じでやるのか、調べてみたら、

体調に配慮しながら、血圧測定などを行なう場合もあるみたいです。

管を通して腸に注入された温水が腸内をゆっくり洗浄します。腸内を流れた温水は、老廃物とともに管を通して排出されます。注入、排出のサイクルは5～10分ほどで、それを4～5回繰り返します

ダイエットってなかなか．．．

夏は肌の露出が増えるので、それを隠すためにダイエットしなきゃって思う人おおいのではないでしょうか？
けど、いきなりはじめてもすぐに効果のでるものじゃないんですよね。
りんごダイエット、卵ダイエット．．．いろいろありますけど、これらってやっている最中はやせるらしいですけど、それが終わると、いままで食べられなかった反動でいろんなものをたべてしまい。　
お約束の、「リバウンド」になってしまうようです。

あとはサプリメントに手をだす人も最近ではいるみたいです。
肥満大国（？）アメリカとかだと太ってる人たくささんいますから、この手のサプリメントはたくさんの種類があります。
認可が下りていないもの、仮ＯＫみたいなものもあります。
かなり怪しいもんです。

私の友達でためした勇気ある人がいます。
その名も「Fat Burner」 これ飲むととにかく喉が渇くそうです。
当然水をたくさん飲む→トイレに行くかいすうが増える。
それでお腹もあんまり減らず、結果的に食べないので、やせるそうです。

その代わりスポーツやる人なら致命的でスタミナがなくなるそうです。
どうもパワーがでない、体がスカスカに感じるそうです。　水ばっかで食べないから当然です。
確かに短期間でかなりやせたそうですが、健康面でやばいと思いやめたそうです。

ダイエットは気長にゆっくりとやっていくのが一番健康的にもよいでしょう。
ダイエットと金稼ぎに近道はないようです。 いくらやせても病気したらもともこうもありませんからね。
頑張りましょう！